Simptomele pe care le-am observat sunt de obicei ușoare și nu ar trebui să-i determine pe oameni să se bucure de plajă, dar ar trebui să ia în considerare spălarea mâinilor sau utilizarea unui dezinfectant pentru mâini după ce s-a jucat în nisip sau apă « , a declarat autorul principal Timothy Wade, doctorat din S.U.A.

Tine-ți capul sus. „Dacă vă aplecați gâtul în jos, umerii se încolăcesc, ceea ce întrerupe alimentarea cu aer”, spune Harper. 3. Setează-ți obiectivele de vedere cu aproximativ 10 metri înaintea ta pentru a planifica pașii viitori. „Uite unde vrei să mergi, nu unde nu – corpul tău îți va urma ochii”, spune Lisa Jhung, autoarea Trailhead: The Dirt on All Things Train Running. Aruncați o privire în jos pentru a naviga prin orice obstacole.

4. Ridică-ți genele și nu-ți trage picioarele, spune Jes Woods, antrenor și instructor Nike + Run Club la Mile High Run Club din New York. Te va ajuta să eviți. 5. Faceți pași mici, în special atunci când mergeți în jos, spune Atkins. „Ajută la prevenirea căderilor.

Vei fi mai echilibrat și poți schimba direcția mai repede. « Și atinge-ți picioarele în jos sub genunchiul îndoit, nu în fața ta, pentru a ajuta la evitarea gleznei să se rostogolească, spune Harper. Sarah Hyland tocmai a arătat cicatricea în asta Fotografie în bikini din vacanțele ei recente Un alt mod de a sărbători pozitivitatea corpului.

De Blake Bakkila 23 iulie 2018 Publicitate Salvați Pin FB elipsis Mai multe Tweet Mail Email iphone Trimite mesaj text Tipărire Sarah Hyland a început a fost la curent cu problemele ei de sănătate pe social media – în special cicatricea ei chirurgicală. Duminică, actrița Modern Family a postat o fotografie cu ea însăși într-un bikini în timp ce se afla în vacanță în Mexic.

Uită-te atent și poți vedea cicatricea pe abdomenul ei. « Bună. Numele meu e Sarah Sunt EXTRA ”, și-a completat postarea, adăugând hashtag-ul„ #showyourscars ”. Cicatricea lui Hyland provine din transplantul de rinichi la care a fost supus în 2012, rezultatul unei afecțiuni numite displazie renală.

De atunci, ea a fost deschisă fanilor cu privire la operație și amprenta pe care a lăsat-o în urmă, postând o altă fotografie cu ea însăși într-un bikini pe patru iulie cu hashtag-ul #scarsondisplay. RELATAT: Iskra Lawrence refuză să-și ceară scuze pentru această fotografie inedită a fundului ei și a celulitei Distracția ei la soare cu iubitul Wells Adams vine la mai puțin de o lună după ce o altă sperie de sănătate a aterizat Hyland în spital.

Ceea ce s-a întâmplat nu se știe exact, dar, ulterior, a împărtășit o serie de povești Instagram care dezvăluia că are umflături faciale.https://harmoniqhealth.com Nu s-a adresat de ce a avut umflarea, dar a făcut aluzie la durerea asociată cu ea. „Uneori, un selfie este mai mult decât un unghi bun și se simte drăguț”, a descris o fotografie cu ea însăși, care arată umflăturile.

De data aceasta pentru #nationalselfieday am decis să-mi împărtășesc adevărul. Pe cât de dureros este. ” Săptămâna aceasta, Hyland s-a întors din vacanța ei, dar pariem că ne va oferi mai multe postări cu privire la sănătatea și starea ei de bine, acum după ce se află în stat.

Cum să faci pansament de zeiță de avocado Avocado sunt unul dintre cele mai trendy superalimente în acest moment – și pe bună dreptate. Pe lângă faptul că sunt umplute și delicioase, sunt pline de grăsimi sănătoase, vitamine și nutrienți.

Fructele delicioase au stârnit o obsesie în rândul personalului din Sănătate, ceea ce a dus la o multitudine de rețete inovatoare și sănătoase, inclusiv unul dintre preferatele noastre: Avocado Goddess Dressing. Versiunea noastră de sos tangy poate fi folosită ca o înmuiere veggie, pansament pentru salate sau topper de carne. Urmăriți videoclipul pentru o demonstrație pas cu pas.

02 august 2016 Reclamă Salvare Pin Elipsă FB Mai multe Tweet Email Email iphone Trimite mesaj text Imprimare Avocado este unul dintre cele mai trendy superalimente în acest moment – și pe bună dreptate. Pe lângă faptul că sunt umplute și delicioase, sunt pline de grăsimi sănătoase, vitamine și nutrienți.

Fructele delicioase au stârnit o obsesie în rândul personalului din Sănătate, ceea ce a dus la o multitudine de rețete inovatoare și sănătoase, inclusiv unul dintre preferatele noastre: Avocado Goddess dressing. Versiunea noastră de sos tangy poate fi folosită ca o înmuiere veggie, pansament pentru salate sau topper de carne. Urmăriți videoclipul pentru o demonstrație pas cu pas.

RELATATE: Obțineți capul cu piciorul proaspăt cu ingrediente de avocado 1 linguriță. plus 1/4 cană ulei de măsline extravirgin3 cuișoare, tocate (aproximativ 1 lingură) 1 hamsură conserve, tocată1 avocado copt mare (aproximativ 10 oz.), înjumătățit, împletit, carne scoasă în afara 1/2 castravete englezesc (aproximativ 7 oz) .), tocat 1/2 cană frunze proaspete de pătrunjel tocat (aproximativ .4 oz) 1/4 cană frunze proaspete de tarhon (aproximativ .25 oz.) 2 linguriță. arpagic arpagic proaspăt1 / 4 cană suc proaspăt de lămâie (de la 1 lămâie mare) sare de mare și piper negru proaspăt măcinat RELATATE: 4 moduri de preparare a prăjitului de avocado 1. Se pune 1 linguriță. ulei, usturoi și hamsie într-o tigaie rece și porniți la foc mediu-mic. Când amestecul începe să se strecoare, se amestecă și se lasă să gătească 30 de secunde mai mult.

Răzuiește amestecul într-un blender cu viteză mare. RELATED: Ce poți face cu Avocado? 2. Adăugați uleiul rămas, avocado, castravetele, ierburile și sucul de lămâie în blender.

Amestecați până la neted. Gustă și condimentează cu multă sare și piper. Subțire cu puțină apă, dacă doriți. Folosiți imediat sau acoperiți și refrigerați până la 3 zile. S-ar putea să faci aceste 3 mișcări de gantere greșite – piatra de dantelă îți poate spune cum să le remediezi Asigurați-vă că formularul dvs. este pe punctul de a beneficia la maxim de antrenament.

14 ianuarie 2019 Reclamă Salvare Pin Elipsă FB Mai multe Tweet Email Email iphone Trimiteți un mesaj text Tipărire Dacă aveți un tip de echipament de antrenament acasă, probabil sunt gantere. Dar să ne confruntăm, să faci mișcări de gantere fără a putea fi dificile oglinzile de la podea până la tavan pe care le au la sală.

S-ar putea să simți că formularul tău este pe măsură, dar cum poți spune cu adevărat fără a-ți verifica reflecția? Nu vă faceți griji, nu trebuie să mergeți să instalați oglinzi gigantice în camera de zi. Formatorul celebrităților Lacey Stone este aici pentru a vă arăta cum să vă remediați formularul atunci când faceți trei mișcări obișnuite de gantere.

Așadar, ia-ți greutățile și haideți să începem. RELATED: 3 exerciții obișnuite pe care le faci probabil greșit – și cum să îți remediezi forma reînceperea tricepului Cheia pentru a naște această mișcare este să te asiguri că nu vei trece peste.

În schimb, concentrați-vă pe prelungirea coloanei vertebrale și înclinarea pelvisului înapoi. Încercați să faceți o linie dreaptă de la cap la coada posterioară. RELATED: 5 Sfaturi pentru formatorii celebri pentru Gym Newbies Bent-over rând Când faceți această mișcare, nu doriți ca picioarele dvs. să fie prea strânse între ele.

Extindeți-vă poziția pentru a vă ajuta să vă păstrați echilibrul. De asemenea, veți dori să trageți greutatea până la coaste pentru a vă angaja cu adevărat mușchii. Apăsați deasupra umărului Amintiți-vă, nu este permisă vânarea.

Aliniați gâtul cu coloana vertebrală pentru a evita rănirea. Menținerea corpului aliniat va face, de asemenea, mai ușor să vă angajați nucleul, o parte cheie a acestei mișcări. Aflați cum să legați o coadă de ponei înnodată chic cu această coadă de ponei ușoară Tutorial pentru păr, întâlniți petrecere.

De știri Vizualizări 09 noiembrie 2015 Publicitate Salvați Pin FB elipsis Mai multe Tweet Mail Email iphone Trimite mesaj text printare Image zoom Credit Photo: Redken Ponytail, întâlni petrecere. „Această versiune se dovedește la fel de sofisticată, dar parcă nu încercați prea mult”, spune directorul Redken Global Creative, Guido Palau, care a făcut acest aspect. Dacă actualizările dvs. se desfac de multe ori, încercați să încrucișați doi pini bobby unul peste altul pentru a-l menține la locul său.

Pentru o aderență bună, asigurați-vă că partea ridicată – nu cea netedă – este împotriva scalpului. Cum obțineți aspectul: aplicați o loțiune netezitoare de la arborele intermediar la capete, apoi uscați-le cu o perie rotundă. « O finisare elegantă transformă stilul de la zi la zi pentru ocazii speciale », spune Palau.

Furați părul de păr pe vârfurile degetelor și atrageți părul înapoi. Pe măsură ce fixați poneiul cu un elastic, trageți șuvițe doar la jumătatea distanței, astfel încât să faceți o buclă cu capetele lipite. Spritz cu spray de păr. Pro alege: Kastel Couture Styling Crime de la Crime (33 $, amazon.com) și Redken Forceful 23 (18 $, ulta.com).

Zoom imagine Foto: Christine Blackburne LEGATĂ cu: Șamponul tăiat? 15 lucruri pe care ar trebui să știi să le faci o suflare mai târziu mai mult de 14 moduri de a îmbătrâni în sens invers De ce plaja este atât de mult mai grea decât ai crezut „Păcănitorii de plajă ar trebui să fie conștienți de implicațiile asupra sănătății nisipului de plajă contaminat și nu ar trebui să presupună că nisipul este întotdeauna în siguranță. ”De Lindsey Murray 23 iulie 2015 Reclamă Salvare Pin Elipsă FB Mai multe Tweet Email Email iphone Trimite mesaj de tipărire text Zoom imagine Cu toate rapoartele de știri – despre orice, de la activitatea rechinilor până la bacteriile „consumatoare de carne” – oceanul are o presă uriașă în această vară.

Dar, de fapt, poate fi nisipul care este partea cea mai neplăcută a plajei, potrivit unui nou studiu în revista Science Science Tehnologie. Găzduiește mult mai multe bacterii fecale (da, asta înseamnă cătină) decât apa. „Participanții la plajă ar trebui să fie conștienți de implicațiile asupra sănătății nisipului de plajă contaminat și nu ar trebui să presupună că nisipul este întotdeauna în siguranță”, a explicat pentru Sănătate cercetătorul principal, Tao Yan, cercetător.

Se pare că studiile anterioare au arătat că nisipul este de fapt mai grosier comparativ cu apa; de multe ori are 10 până la 100 de ori mai mult decât bacteriile fecale decât apa, notează autorii studiului. RELATATE: Cele 8 locuri cele mai germene din mall Pentru cea mai recentă investigație, Yan și echipa sa au dorit să înțeleagă de ce.

Într-un laborator, cercetătorii au creat un set de trei „microcosme” folosind probe de la trei plaje din Hawaii, inclusiv nisip și apă de mare care se găsesc în mod normal în acele locuri și apoi le-au contaminat cu bacterii fecale întâlnite în mod obișnuit pe plaje. Au urmărit apoi eșantioanele pentru a vedea cum s-au schimbat populațiile de bacterii în timp.

În cele din urmă, ei au descoperit că procesul de degradare al bacteriilor dăunătoare a fost mult mai lent în nisipul de plajă decât în ​​apă, ceea ce ar putea explica de ce nisipul pare să fie mai mult dintr-un pat fierbinte. RELATATE: Cum să curățăm totul mai bine, dar această bacterie te poate răni cu adevărat?

Un studiu din 2012 în jurnalul Epidemiologie sugerează că da, este posibil ca nisipul murdar să te îmbolnăvească. Cercetătorii au analizat probe de nisip de pe două plaje (una din Alaska și una din Rhode Island), în cadrul a două mile de instalații de tratare a apelor uzate.

Apoi, au examinat aproape 5.000 de vizitatori pe acele plaje și au descoperit că cei care jucau în nisip sau au fost îngropați în nisip aveau mai multe șanse de a dezvolta diaree, greață, vărsături sau alte tulburări ale GI în săptămânile după vizita lor. cercetătorii insistă că descoperirile lor nu sunt niciun motiv pentru a renunța la plajă împreună – luați doar precauțiile evidente. « Simptomele pe care le-am observat sunt, de obicei, ușoare și nu ar trebui să-i determine pe oameni să se bucure de plajă, dar ar trebui să ia în considerare spălarea mâinilor sau utilizarea unui dezinfectant pentru mâini după ce s-a jucat în nisip sau apă », a declarat autorul principal Timothy Wade, doctorat din SUA Comunicat de presă al Agenției pentru Protecția Mediului.

De asemenea, clătirea în dușurile de acces public cât mai curând posibil, și urmărirea aia cu un duș bun acasă după o zi la plajă ar putea să nu fie o idee proastă. Doar zic’.

RELATED: 12 germeni care cauzează intoxicații alimentare Cum să-ți spunem dacă ai de gând să devii gri devreme Iată tot ce trebuie să știi despre părul gri. 21 septembrie 2017 Reclamă Salvare Pin Elipsă FB Mai multe Tweet Email Email iphone Trimite mesaj text Tipărire Unii văd că merge gri ca un rit de trecere, în timp ce alții vor să-l evite cu orice preț.

Însă culoarea părului tuturor se schimbă în cele din urmă, iar găsirea primei tale șuvițe de argint poate fi un șoc, mai ales când ești tânăr. Apariția la o parte, am dorit să știm ce înseamnă griul pentru sănătatea noastră și ce determină unii oameni să ajungă la repere mai devreme decât alții. În acest videoclip, vă vom explica tot ce trebuie să știți despre părul gri.

Este obișnuit ca majoritatea oamenilor să-și găsească primii păr gri la 30 de ani, dar la fiecare deceniu după ce ai șanse de 10% până la 20% de păr să devină gri. Încuietorile își schimbă culoarea atunci când foliculii de păr încetează să mai producă cât mai multă melanină sau pigment.

Pe măsură ce îmbătrânești, producția de melanină în organism încetinește în mod natural. Bineînțeles, genele tale joacă un rol important atunci când devii cenușiu. Dacă mama sau tatăl tău a devenit o vulpe argintie devreme, este probabil și tu.

RELATATE: Cele mai bune șampoane fără sulfat, potrivit medicilor dermatologi. Există însă ceva ce poți face pentru a împiedica crudul tău să își schimbe culoarea în afară de o călătorie în salon? Obținerea unui exercițiu adecvat și reducerea excesului de calorii ar putea întârzia procesul de recoltare.

Menținerea nivelului de stres poate fi de asemenea util. Deși nu s-a dovedit că stresul devine cenușiu, cu toții am văzut dovezi anecdotice ale președinților care îmbătrânesc în funcție. Asigurați-vă că nu vă lipsește vitamina B12 și nu fumați, deoarece ambele pot crește probabilitatea de a trece gri devreme.